Cieľom modulu Myself Management je rozvoj osobnej efektivity, sebapoznania a schopnosti riadiť svoj čas a energiu tak, aby študenti dokázali úspešne zvládať osobné aj pracovné výzvy. Modul sa zameriava na kľúčové kompetencie, ktoré podporujú udržateľný rozvoj jednotlivca a zlepšujú jeho schopnosť prispôsobiť sa dynamickým zmenám prostredia.
Základné témy:
- Sebapoznanie a sebareflexia
- Efektívne riadenie času a priorít
- Zvládanie stresu a emócií
- Osobný a profesijný rozvoj
- Budovanie odolnosti a adaptability
Anotácia modulu:
Modul Myself Management je zameraný na rozvoj kľúčových zručností, ktoré podporujú efektívne riadenie vlastného času, energie a zdrojov. V dnešnom rýchlo sa meniacom svete je schopnosť organizovať svoj život a prácu jednou z najdôležitejších kompetencií, ktorá umožňuje jednotlivcom dosiahnuť svoje ciele a zároveň si zachovať rovnováhu medzi profesijným a osobným životom. Tento modul ponúka študentom nástroje, metódy a inšpiráciu, ako lepšie porozumieť sami sebe, zvýšiť svoju produktivitu a čeliť výzvam s väčšou odolnosťou a sebadôverou.
Obsah modulu sa venuje hlbšiemu sebapoznaniu, kedy si študenti identifikujú svoje hodnoty, silné stránky aj oblasti, ktoré treba rozvíjať. V tejto časti je kladený dôraz na vytváranie realistických a dosiahnuteľných cieľov, ktoré zodpovedajú metódam, ako je napríklad SMART.
Dôležitou súčasťou modulu je aj zvládanie stresu a emócií. Študenti sa zoznámia s technikami, ako je mindfulness, ktoré im pomôžu lepšie zvládať stresové situácie, zvyšovať svoju koncentráciu a regulovať emócie v náročných okamihoch. Vďaka tomu získajú väčšiu kontrolu nad svojimi reakciami a budú schopní efektívnejšie konať aj pod tlakom.
Ďalšou oblasťou je podpora osobného a profesijného rozvoja. Modul ponúka návody na dlhodobé plánovanie a riadenie vlastného rozvoja, či už ide o kariéru alebo osobné ambície. Študenti sa dozvedia, ako nastaviť konkrétne kroky na dosiahnutie svojich cieľov, a zároveň si uvedomia dôležitosť udržateľnosti svojho úsilia.
Kľúčovým prvkom modulu je aj budovanie adaptability a odolnosti. Študenti získajú praktické rady, ako sa vyrovnať s neistotou, rýchlymi zmenami alebo neúspechmi. Modul podporuje proaktívny prístup k hľadaniu riešení, čím študentom pomáha nielen lepšie zvládať aktuálne situácie, ale aj pripraviť sa na budúce výzvy.
Myself Management nie je len o zlepšovaní efektivity, ale aj o dosiahnutí osobnej spokojnosti. Modul motivuje študentov k vytvoreniu zdravých návykov, ktoré im umožnia plne využiť svoj potenciál a zároveň si udržať rovnováhu medzi výkonom a regeneráciou.
Prínosy modulu:
Po absolvovaní modulu budú študenti schopní:
- Stanoviť a efektívne riadiť osobné aj profesijné ciele.
- Využívať nástroje pre plánovanie a riadenie času.
- Identifikovať a zvládať stresové faktory a emocionálne výzvy.
- Vytvárať stratégie pre kontinuálny osobný rast a profesionálny rozvoj.
- Aplikovať zručnosti na zvýšenie adaptability a odolnosti v neistom prostredí.
